左足の小指が内側に寄った感じになってます。
目立った痛みは無い気がするのですが、短趾屈筋（足裏の小指側筋肉）とか痛くなったりすることがありました。
今まで特に何もしてなかったのですが、右足は気になる感じにならないけど、左足小指が寄るのが気になり始めました。
今に始まったわけでもなく、ずっと放置していたといえばそうなのですが、今回、気になったので何か無いかと探しました。
それがこれ↓（リンク先はアマゾンの販売ページです）
シリコン系のサポーターはいくつも種類があるので、正直どれが良いかはよく分からないです。
小指側だけのものもありました↓（リンク先はアマゾンの販売ページです）
今になったら、こういうのでも良いかと思うのですが、とりあえず購入したのは上で紹介した、全部の指をサポートするタイプです↓
2個入り、左右兼用タイプなので、両方とも左側に使っても良い感じです。
シリコンなので伸びるし、接触面も柔らかい
足の指に痛みは無いので、着けるのはスムーズでした。
シリコンなので伸びるし、着け心地も悪くありません。
後は長時間着けられるかどうかです。
足の指の変形は時間を掛けて変形するのですから、時間を掛けて元ある状態に出来れば良いわけです。
とりあえず生足に直接着けて、外に出るときはソックスを履いてました。
サポーターが締め付けるからか指が痛くなる
分かったことは、最初のうちは気持ち良いぐらいだけど、時間が経つにつれて指が痛くなってくることです。
指が痛くなければ、靴を履いた状態で動く事も問題ないです。
出来るだけ長時間着けておくのが良いだろうと思って、痛いのが我慢出来なくなるぐらいまで着け続けてます。
寝てるときも着けてますが、痛くなると外すようにしていますし、寝ていても勝手に外してます（笑）。
今日は3日目ですが、今日初で試しているのが、五本指ソックスの上に着けるやり方です。
五本指ソックスはこんなの↓
しっかり奥まで指を入れてから、シリコンサポーターを着けてみると、直接着けるよりソフトタッチになる感じがします。
シリコンの締め付けがソックスによって緩められるからか、長く着けていられそうな気がします。
更に購入後9日が経ち、付け方にも変化が出てきました。
シリコンサポーターの着け方も変わってきた
内反小趾は親指も多少内側に向きますが、小指の方が内側に向きやすいと思います。
私のは軽度ですが、ひどい人は大変だと思います。
購入したのはこちらですが↓
指の間の幅が親指・人差し指は大きめ、薬指・小指は小さめです。
これを今は反対にして、親指側を小指にはめて使ってます。（そのうち画像を載せます）
これによるメリットは、小指側の方を拡げてくれる効果です。
小指が内側に向く（薬指側に寄る）なら、そうならないようにしてやればOKという発想です。
長時間着けていると、現状、まだ痛くなるのですが、薬指・小指だけはめて、後は外して垂らすのもやってます。
私の場合、シリコンサポーターを着けていると、中指が痛くなるのですが、薬指・小指だけはめていると、多少は時間が持ちます。
9日着けた感想
購入して9日が経ち、装着時間は自宅に居るときは着けるようにしながら、寝るときも着けっぱなしにしています。
何となくですが、指を開きやすくなった気がします。
装着後の指の痛みも慣れてきたのか、拡がってきたのか、楽になってきた感じがします。
これ、症状にもよると思いますが、指の寄り具合が大きいほど、痛みも多くなる気がします。
徐々に指の間が拡がる事に慣れてきたら、大分変わってくるんじゃ無いかと思っています。
引き続き使って行きます。
